低GI饮食成热门 是健康新选还是消费陷阱？

　　现在不少人在购物时发现，食成很多食品的热门外包装上都标有“低GI”字样，而且种类琳琅满目。健康阱那么，新选这些包装上的还消低GI是什么意思呢？据了解，GI全称为血糖生成指数，费陷它反映了某种食物引起血糖升高的食成能力。依据中国营养学会2023年发布的热门《预包装食品血糖生成指数标示规范》，低GI食品是健康阱指产品含可利用碳水化合物(糖、淀粉)，新选且血糖生成指数小于等于55的还消食品。低GI的费陷加工食品通过特殊配方与工艺设计，能减缓可利用碳水化合物消化吸收速率，食成避免血糖剧烈波动，热门具备慢消化，健康阱慢升糖，饱腹感强等特征。